朝6時起床で外は大雨。
タイムトライアルジャパンの予定だったけど、特に無理して出場するつもりもなかったのでDNSに。
なので二度寝。
たっぷり寝て11時くらいに起床。
そっからジムで筋トレ。
軽く昼飯食べて子供たちと自転車で荒川へ。
四ツ木橋からみはらし茶屋まで。
久しぶりにゆっくりした一日を過ごした。
明日は彩湖練予定。